一、太极盘怎么玩？
准备：首先，你需要一个太极云手圆盘。它通常由一个中心轴和两个圆盘组成。确保圆盘上的绳子没有打结，并且圆盘可以自由旋转。
握持：将太极云手圆盘握在手中，让绳子自然垂下。你可以选择单手握持或者双手握持，根据自己的喜好和技巧来决定。
旋转：用手腕和手臂的力量，使太极云手圆盘开始旋转。你可以尝试不同的速度和方向，让圆盘保持平稳的旋转。
练习：一旦你掌握了基本的旋转技巧，你可以尝试进行一些花样动作。例如，你可以尝试将圆盘从一只手转移到另一只手，或者尝试进行一些旋转和翻转的组合动作。
挑战：如果你想增加难度，你可以尝试进行一些更复杂的技巧和动作。例如，你可以尝试进行双圆盘的旋转，或者尝试进行一些高难度的翻转动作。
二、太极盘做什么用？
太极盘顾名思义是打太极专用的。
三、原神太极盘怎么调？
在原神中，太极盘是一种武器，其调整主要是根据玩家的战斗风格和需求进行的。以下是一些常见的调整方法：
1. 武器强化：通过使用武器经验书或同类型武器进行强化，提高太极盘的基础攻击力。
2. 副属性提升：太极盘有副属性加成，如攻击力加成、暴击率、暴击伤害等。通过使用冶金台制作合适的装备，提升太极盘的副属性数值。
3. 突破等级提升：太极盘可以通过消耗精锻石和脆弱蓝宝石来提升突破等级，提高武器的基础攻击力上限。突破等级的提升需要消耗对应的材料和莫娜币。
4. 武器技能升级：太极盘在达到一定等级后可以进行武器技能升级，增加技能的效果和伤害。升级需要消耗对应的材料和莫娜币。
5. 四星升五星：如果你拥有的是四星太极盘，可以通过合成材料、莫娜币和冶金台进行升星，将其提升为五星太极盘。升星后，太极盘的基础属性和能力将得到显著提升。
请注意，以上调整都需要消耗一定的资源和货币，所以确保你使用这些调整方法时是合理的，符合你的战斗需求。
四、方向盘到底应该怎么打呀？教练说我打方向盘像打太极一样?
初学者
一、直行时左手9点，右手3点位置；二、左转：左手带右手捋，右手超过9点位置，左手接过右手9对应的3点位置右手带左手捋；三、右转反之。
老司机
一、手动挡，左手小天星发力转动打圈，右手换档，直行时左手7点或9点轻握，或者右手3点或5点轻握；二、自动挡，右手小天星发力打圈，左手或搭窗或夹烟。
当然，很多老司机都上述“驾驶陋习”，不提倡。应以初学者为准……
五、太极单盘手的手型？
单盘手：有三种主要手型:拳、掌、勾。
太极拳的手型：
1拳：四指自然卷屈，拇指扣于食指第二指节上。拳面齐平，不可僵硬。
四指并拢卷握，拇指扣压在食指、中指的指骨上。拳中能容一食指，使意劲贯注于指尖，这叫做实拳。
2掌：的动作是整体动作的一部分，所以掌的虚实，应当与整体动作的虚实变换相配合。手应当与腰、腿、脚的完整动作相适应。
六、太极盘丝功慢动作讲解？
1.指、腕关节旋转运动。松静站立，两手从身体两侧徐徐提起，与肩同离，手心向下，两肘微曲。然后十指关节带动胸关节向上、向右外后方旋转两圈；再手心向上，十指关节带动腕关节向下，向左内后方旋转两圈，这样为1次。共练6～9次，最后两手转回身体两侧(下同)。每次向上转为吸，向下转为呼，吸气时舌舔上愕，呼气时舌放平。此式久练，可以使指、腕关节活动，增强心肺功能。
2.肘关节旋转运动。站式同上。两手提至胸前作抱球状，左手略高于肩，手心向下；右手在小腹处，手心向上。松腰坐醜，上身略下蹲。此为预备动作。然后以腰为轴，带动上身及两手先向左旋转90度，接着两手颠倒滚球，变成右手在上，左手在下，抱球转正面，再向右转90度(两手肘始终悬空转动)，这是1次。向左转时吸气，同时左腿变虚；向右转时呼气，同时右腿变虚。此式久练，可以消除上实下虚之弊。
3.肩关节旋转运动。站式同上。此节功法在上节泡球转腰的基础上进行。先将左手抬高向左后方划大圈，眼盯左手手指从上看到后方最远处；右手在小腹前30厘米，手心与划圈的左手上下相对，形成抱六球状，腰左旋转180度；接着右手抬高向右后方划大圈，眼盯右手手指从上看到后方最远处，腰右旋转180度。左转时吸气，右转时呼气。
4.踝关节旋转运动。站式同上。左脚向左前方迈出一步，右脚调整为“丁八”步。以踝关节从里到外的旋转，带动膝关节和腰的转动，上肢作螺形旋转，把整个身躯上下关节贯串旋转运动。先左转90度，后右转90度。左转时左手从后方穿过腋下，手心向上作螺形旋转至胸前，反掌手心向下，此时以腰带动左手至后方划孤圈，落在左侧；右转时动作与左转相同，方向相反；形成两手左右交叉旋转。左手在前时左脚虚，右脚实；右手在前时右脚虚，左脚实。这样一左一右旋转为1次。左转吸气，右转呼气。此式是太极缠丝功的基本功，久练可增强免疫系统功能，还可增强中枢神经系统的机能活动，中老年能延缓衰老。
5.按地气运动。站式同上。两臂从身体两侧徐徐提起，与肩平，手心向下，意念在十指和手心，好似手心与地面粘丝牵着，两手向下按时，意念粘丝自然收缩，向上升时粘丝拉长。两手向下按至膝关节外侧，随之脚耻放松，脚跟答地，两膝微曲。两臂向上升略高于头，随之脚跟离地，脚尖踮起。两臂一起一伏好似大雁展翅，轻松愉快。一起一伏为1次。每次起时吸气，伏时呼气。此式久练，有补肾、健脾、和胃、疏肝作用。
6.低位试内气运动。站式同上。两手从身体两侧提至中丹田(肚脐处)，手心向内，十指相对，似触非触，意念在十指，好像双手五指与五指之间藕断丝连。双目轻闭。开始从肚脐中心处两手拉开，略宽于躯体；然后两手相对合到原处。拉开时吸气，合拢时呼气。一开一合为1次。此式久练，十指和中丹田有气感。这是培养练功者入静的好功法。
7.接天气运动。站式同上。两臂从身沐两侧徐徐提起，与肩平，手心向上。意念手心接天气，与天空挂丝粘住，两手上升时粘丝收缩，随之吸气；向下降时粘丝拉长，随之呼气。此式久练，作与“按地气运动”相同，对内胜下乘等症也有良好的效果。
8. 高位试内气运动。站式同上。两手从身体两侧提至胸前膻中穴(两乳头之间)处，十指相对，然后开合，功法意念、呼吸等均同“低位试内气运动”。此式久练，能增强心，肺功能。
七、太极单盘手正确练法？
正确因为太极单盘手是太极拳中非常重要的一种训练方式，能够很好地锻炼身体的平衡、柔软度和力量。此外，正确练习太极单盘手需要有很好的呼吸方法，特别是在动作变化的时候需要有很好的呼吸控制。同时，在练习太极单盘手的过程中，要求动作要平衡而流畅，操作要轻柔，并要有足够的耐心。综上所述，太极单盘手的正确练法对于太极拳爱好者来说非常重要，而且在练习过程中需要注意呼吸和平衡，要有足够的耐心。
八、太极服为什么7个盘扣？
因为方便实用所以太极服7个盘扣
正规的太极拳运动服有十一个纽扣，面前有七颗，同时两只袖口各有两颗。太极拳练功服的裤子上面通常在腰部的位置会有一个小口袋，这样更方便于我们的使用。
九、为什么有人说陈氏太极不是太极？
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我们接上一期关于太极拳步法的话题，相信很多人都会问，为何练了很多年的太极拳觉得自己没真正长功夫？总好像缺了不少东西？比如大家所呈现的步法、身法不灵便、腰胯不活络是最常见的三个问题。故大家平时可加练弓马步转换和一些步法动作。特别是弓马步转换，因为它是衔接各个太极拳架的重要核心动作之一。望广大拳友、学人不可忽视之。此外，我们还会为大家介绍钟云龙道长所著《武当太极拳28势》中的10类武当太极步法，其中有些步法往往与身法相结合……我们通过此文，希望为大家的日常习练与拳艺的提升提供一些启发。
1、四平马步：
用自已的脚量，约三脚到三脚半之间的宽度，重心在两腿中间，上身垂直端正，两膝向前弯曲蹲成马步，胯稍高于膝，膝于脚尖成垂直线。如下图(四平马步)
2、四六马步：
在四平马步的基础上两脚尖向左(右)摆开四十五度，身体也随之左(右)扭四十五度，然後，重心後坐成为四六比例(前四後六)成四六马步。如下图(四六马步)
3、弓步：
两脚前後开立，前腿屈膝大腿成水平或接近水平，後腿蹬直，双脚尖内扣，上体正对前方。眼平视前方。前腿要如弓箭之弓一样绷上劲，後腿如箭一般挺直。左脚前弓为左弓步，右脚前弓为右弓步。如下图(弓步)
4、仆步：
两脚左右开立，一腿全蹲，大小腿贴紧，全脚掌着地，膝与脚尖外展约四十五度；另一腿伸直，脚尖内扣；胸背要平正，腰胯要下塌，身体正直稍前倾。左腿伸直成左仆步。如下图(仆步)
5、丁字步：
两腿屈膝半蹲，一脚全掌踏地，另一脚悬提，脚面悬直向下，脚尖虚点于另一脚的内侧成丁字形。左脚尖点地为左丁步、右脚点地为右丁步。如下图(丁字步)
6、独立步：
左腿伸直支撑，上体保持正直；右腿屈膝提起过腰，小腿斜垂里扣，右脚面绷平内扣或脚尖上勾；左手臂横于胸前，左手掌朝身体右侧在右大腿上以自然掌形护住右手，右手掌心朝内，手臂微曲，以下砍掌之势砍落于右脚外踝关节处，目视右下，成左独立之势。如下图(独立步)
7、下蹲步：
两脚自然收回(无需并拢)，身体垂直下蹲，双脚着力，重心偏于右脚(约左三右七分配)，身体稍前倾，手能捞于踝关节，目视前下。如下图(下蹲步)
8、虚步：
两脚前後错步站立，後腿脚尖外摆四十五度屈膝半蹲，後膝垂直对准後脚尖，前脚微屈，脚尖虚点地面。左脚在前为左虚步。右脚在前为右虚步。如下图(虚步)
9、交叉步：
交叉步是两腿侧向交叉走步。其方法是一腿向另一腿前面交叉侧面迈步(如果是一腿向另一腿後面侧向插步为偷步)。交叉步主要用于闪避对方的正面攻击，并从侧面进攻对方。如下图(交叉步)
10、倒插步：
两脚开立，重心移至一腿支撑，另一腿向支撑腿後横迈一步，前脚掌着地，脚跟踮起，支撑脚全脚着地，脚尖外撇，膝部屈弓。左脚在前，称为左倒插步，右脚在前，称为右倒插步。如下图(倒插步)注意：①要拧身、含胸、合胯。②两腿交叉虚实分明。
审核：钟师正 | 整理：道海浮游 参考文献：钟云龙道长著《武当太极28势》◎免责声明：以上部分配图源自网络，若有侵权请及时联系我们删除处理。文中观点仅代表作者本人，与本平台无关。往期相关精彩回顾◎初心不改，星星之火可以燎原！（收藏）◎钟云龙道长演练武当太极28势第九势：手挥琵琶◎武当太极28势第三势：退步熊式，进步缩身，神气内敛◎武当太极拳28势第十一势：小擒拿手，抓经拿脉闭穴要小心◎武当太极拳28势预备式：被经常忽略的动作，简单却又微妙◎你的功夫梦从这里开始，此处为培养武当武术非遗传承人窗口◎武当太极拳二十八势之第五势：正单鞭，里头还有实战擒拿法◎武当太极28势第七势：“白鹤亮翅”，最耳熟能详的仙家太极动作◎武当太极28势第四势：揽雀尾，其中有个动作一般人很难做到位◎武当太极拳28势第八势：左搂膝拗步，步法和格挡动作非常重要◎武当太极28势第六势：提手上势，该动作中有腿法、贴身法和摔法◎武当太极拳28势起势：进入正式行功走架阶段，一招一式都要严格◎武当太极拳28势第十势：进步搬拦捶，该势注重身法，可乘势连化带打◎为何练武当太极拳和静坐时要舌抵上腭？其实大有说法，掌握它益处多多转发分享 功德无量 您的随顺分享，或许正是他人最需要的！
十、请教：太极拳，盘步是怎样的？
坐盘：分两种，左坐盘步是右腿在前，左腿在后，交叉盘腿下坐；右坐盘步是左腿在前，后腿在后，交叉在后，交叉盘腿下坐。要求：左坐盘是右腿支撑重心，左腿虚足，脚尖点地，屈膝下蹲。右坐盘是左腿支撑重心，右腿虚足，脚尖点地，屈膝下蹲。