一、鲜虾炒时蔬：简单美味的家庭菜肴
鲜虾炒时蔬是一道非常经典的家常菜肴。它不仅营养丰富,而且做法简单,味道鲜美,深受广大家庭主妇的喜爱。无论是平时的家庭聚餐,还是节假日的家庭大餐,这道菜都是不可或缺的美味佳肴。让我们一起来学习如何制作这道美味的鲜虾炒时蔬吧。
食材准备
- 鲜虾：250克,去壳去虾线
- 青椒：1个,切块
- 红椒：1个,切块
- 胡萝卜：1根,切片
- 蒜瓣：3瓣,切末
- 葱段：适量
- 酱油：2汤匙
- 白糖：1茶匙
- 盐：适量
- 植物油：2汤匙
烹饪步骤
1. 将鲜虾洗净,去壳去虾线,控干水分。
2. 将青椒、红椒、胡萝卜切成块状,蒜瓣切末,葱段备用。
3. 锅中倒入植物油,烧至七成热,下入鲜虾炒至变色。
4. 加入蒜末、葱段继续炒香,然后加入青椒、红椒、胡萝卜块,翻炒均匀。
5. 最后加入酱油、白糖、盐调味,继续炒匀即可。
营养价值
鲜虾富含优质蛋白质、维生素和矿物质,是人体必需的营养素。青椒和红椒含有丰富的维生素C,有助于增强免疫力。胡萝卜富含胡萝卜素,能够预防夜盲症。这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常健康的家常菜。
烹饪技巧
1. 鲜虾要控干水分,否则容易煮糊。
2. 蒜末和葱段要在最后加入,这样可以保留它们的香味。
3. 各种时蔬的切块大小要均匀,这样能够保证烹饪时间一致,口感更佳。
4. 调味料的分量要适中,不要过咸或过甜,以突出食材的原味为宜。
食用建议
鲜虾炒时蔬可以单独食用,也可以配搭米饭或者面条一起食用。如果喜欢吃辣的,也可以适当加入一些辣椒油或者干辣椒丝。无论搭配什么,这道菜都能给你带来满满的美味和营养。
通过学习制作这道鲜虾炒时蔬,相信你一定能掌握烹饪的技巧,为家人准备出更加丰富美味的家常菜。希望这篇文章对你有所帮助,祝你烹饪愉快,生活美满!
二、蔬之鲜配料？
蔬之鲜的主要成分是味精加8种蔬菜制作而成。8种蔬菜包含有胡萝卜，黄瓜，芹菜，西兰花，玉米，西红柿，青椒，豌豆苗。疏之鲜的颜色是蓝绿色的，他是蔬菜的颜色，太太乐疏之鲜是一种健康的味精，它比普通味精的鲜度高，广泛适用于炒菜，凉拌，做汤，拌馅儿，蒸煮，它比普通味精有营养。
三、厨房鲜蔬鸡肉丸
在厨房中，我们经常使用各种鲜蔬和鸡肉来制作美味的食物。今天，我们将介绍如何制作美味的鲜蔬鸡肉丸。
材料：
- 鸡胸肉
- 胡萝卜
- 洋葱
- 大蒜
- 面包糠
- 鸡蛋
- 盐
- 黑胡椒粉
- 橄榄油
首先，将鸡胸肉、胡萝卜、洋葱和大蒜切碎。然后，将它们放入搅拌机中，搅拌成细腻的混合物。
接下来，将混合物放入一个大碗中。添加面包糠、鸡蛋、盐和黑胡椒粉。用手搅拌均匀，直到所有材料充分结合。
然后，取适量的混合物，用手搓成小丸子的形状。将丸子放在一张盘子上。
现在，将一些橄榄油倒入平底锅中，加热至中火。当油热时，将丸子放入锅中煎炸，直到它们变成金黄色。
最后，将煎炸好的鲜蔬鸡肉丸取出，放在纸巾上沥干多余的油。它们现在可以作为美味的开胃菜或主菜享用。
希望你们喜欢这道美味的厨房鲜蔬鸡肉丸！尽情享用！
四、时蔬养生
时蔬养生：健康生活的秘诀
随着生活节奏的加快，人们越来越关注自己的身体健康。时蔬养生作为一种健康的生活方式，逐渐受到越来越多人的青睐。本文将介绍时蔬养生的概念、优势以及如何实践，帮助大家更好地关注自己的身体健康。首先，什么是时蔬养生？
时蔬养生是指通过摄取各种新鲜的蔬菜，来保持身体健康的一种生活方式。蔬菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够为身体提供所需的营养物质，促进身体健康。同时，蔬菜中的抗氧化物质有助于抵抗疾病，延缓衰老。时蔬养生的优势有哪些？
- 营养丰富：蔬菜是天然的维生素库，能够为身体提供多种必需的营养物质。
- 健康减肥：蔬菜的热量相对较低，且含有丰富的膳食纤维，有助于控制饮食，达到健康减肥的目的。
- 预防疾病：蔬菜中的抗氧化物质有助于抵抗疾病，降低患病风险。
如何实践时蔬养生？
1. 增加蔬菜摄入量：每天至少食用300克以上的蔬菜，可以选择不同种类的蔬菜，以满足身体所需的营养物质。 2. 改变烹饪方式：尽量采用蒸、煮、炖等健康的烹饪方式，减少油炸、煎炒等不健康的烹饪方式。 3. 均衡饮食：除了增加蔬菜的摄入量，还要注意其他食物的摄入量，保持饮食均衡。 4. 坚持运动：运动是保持身体健康的重要一环，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。总结
时蔬养生是一种健康、简单的生活方式，通过摄取各种新鲜的蔬菜，为身体提供所需的营养物质，促进身体健康。增加蔬菜摄入量、改变烹饪方式、均衡饮食和坚持运动是实践时蔬养生的关键。让我们一起关注身体健康，享受健康生活！五、麦当劳鲜蔬杯做法？
麦当劳鲜蔬杯的做法如下：
1. 准备材料：
生菜、胡萝卜、黄瓜、玉米粒、番茄、鸡蛋、沙拉酱、黑胡椒粉、盐。
2. 将生菜洗净，切成适当大小的块状。
3. 胡萝卜、黄瓜、番茄分别切成小块。
4. 将鸡蛋煮熟，切成小块。
5. 将所有材料放入一个大碗中，加入适量的盐和黑胡椒粉，拌匀。
6. 加入沙拉酱，再次拌匀。
7. 最后，将玉米粒撒在拌好的蔬菜上即可。
原因：
这个做法是根据麦当劳鲜蔬杯的配料和口感来推测的。
麦当劳鲜蔬杯的主要材料是生菜、胡萝卜、黄瓜、玉米粒、番茄和鸡蛋，加上沙拉酱调味。
因此，这个做法选择了相似的材料，并按照麦当劳的口味进行了调味。
六、蔬之鲜是什么？
蔬之鲜调味料是上海太太乐食品有限公司在味精使用了100年以后开发出来的升级换代的产品。
随着生活水平的不断提高，餐桌菜肴日益丰富多彩的同时，“三高”这一现代“富贵病”却也如影随形地逐步威胁着人们的健康。低盐、低油、少肉、多蔬已经成为社会健康饮食的一种流行风尚。
已经诞生100年的味精，一直以来属于较低关注度的增鲜调味剂品类。
七、蔬之鲜成分表？
蔬之鲜成分表原料新鲜：蔬之鲜是由胡萝卜、黄瓜、芹菜、甜玉米、青椒、西兰花、西红柿、豌豆苗八种新鲜的田园时蔬为原料组合而成，应用协同作用，鲜味相乘原理，突破鲜度极限，达到99度味精鲜度的2倍(180度)，并确保8种蔬菜原料的新鲜和安全。
蔬之鲜是针对99度味精消费群所设计的一款“健康味精”，在味精使用了100年以后，太太乐开发出来的升级换代的产品。
独创工艺：采用全国独家首创工艺，以新鲜蔬菜作为原料，添加螺旋藻粉形成天然鲜蔬色，颗粒蓬松，不含防腐剂，不含色素，适合烹饪所有菜肴，使用方法与味精相同，更鲜美，更健康。
时尚健康：打开蔬之鲜产品包装，淡淡的田园蔬菜的清香四溢，让人体验到春天气息，希望通过消费蔬之鲜体验到阳光时蔬、田园享受、清新自然、和谐安逸。这些都是产品质量、品位、健康必不可少的元素，消费者在使用产品的过程中也得到有益的精神享受。
常见问题：消费者在使用产品后发现如果在太阳下照晒或者打开包装存放时间久了，产品会变蓝色或者颜色变淡，那是因为产品添加的螺旋藻成份的自然反应。无需担心。
八、时菜鲜蔬的做法？
胡萝卜切片备用，莲菜切片，泡凉水备用，蒜苗切段备用，姜切末备用，小米椒切段备用；
油热下腊肉先把腊肉煸炒出油，倒入切好的辣椒段，姜末，翻炒，下蒜苗段，翻炒，倒入红萝卜，翻炒，倒入莲菜，翻炒，加少许盐，翻炒，加少许蚝油，翻炒，翻炒均匀后，就可以出锅装盘了。
九、芙蓉鲜蔬汤热量？
答；芙蓉鲜蔬汤热量〔387大卡〕。
用料
菠菜 2棵
胡萝卜 半根
蘑菇 2个
海带结 3个
鸡蛋 1个
盐 适量
猪油 半小勺
胡椒粉 适量
水 适量
做法步骤
1、准备好食材
2、把还带结放在清水里泡发开
3、烧半锅清水
4、小烧开后，把清洗后的菠菜放入到汤锅中，用筷子按住焯水几秒钟，之后，关火把煮过的菠菜捞出。
5、把浸泡发开的海带结解开洗去中间的泥沙，用刀切成碎片，胡萝卜切成碎丁，蘑菇切薄片，全部装入一个盘中，把焯过水的菠菜切一厘米长即可，装入小碗中备用，把鸡蛋打入一个小碗中，调匀。
6、小汤锅中放入一大碗水，水烧开后，将切好的海带蘑菇和胡萝卜丁，全部一起倒入锅中
7、至水开后，放入勺中的猪油，让其再继续沸煮3分钟
8、倒入菠菜
9、汤汁再次煮沸后，把调好的蛋液倒入汤中，汤汁再次煮沸后关火。
10、把胡椒粉和盐，放入大汤碗的底部
11、抬起汤锅，将煮好的汤菜全部一起倒入大汤碗中即可
十、时令鲜蔬的意思？
时令鲜蔬：即当前对应时节成熟上市的果品蔬菜。在这不一定专指蔬菜，也指新鲜应季的水果。
时令鲜蔬是指那些根据蔬菜生长特点，在自然环境条件下，通过人工栽培管理（或野生），采收后新鲜上市的蔬菜（水果）。最大特点是采收时间与春、夏、秋、冬四季密切相关，所以把它们称为时令蔬菜或水果。
例如：盛夏时节上市的西红柿就是时令菜，而冬天吃到的西红柿就是大棚里的反季节菜。
时令鲜蔬口味、营养比较好。不同的蔬菜品种，由于遗传特性不同，适应在不同季节、不同环境下生长，在适宜的条件下长得最健壮，营养最丰富，口味最佳。
所以从营养和口味角度来看，时令蔬菜满足人们在对应季节健康的需求。
